Ar naudojate vandens uolą prieš ar po šepetėlio?
Optimali seka, skirta naudotiVandens Flosseris(prieš ar po šepetėlio) priklauso nuo jūsųBurnos sveikatos tikslaiirmoksliniai įrodymaipalaikantis kiekvieną požiūrį. Žemiau yra išsami analizė, padedanti nuspręsti:
1. Mokslinis sutarimas
A. Po pūsto siūlų (rekomendavo ADA)
Mechanizmas:
Pirmiausia šepetėlis pašalina birią apnašą ir dantų paviršiams naudoja fluoro dantų pastą. Vandens siūlas vėliau:
Nuplauna iškirptas šiukšles nuo tarpdentalių erdvių.
Suteikia fluoridą giliau į dantenų kišenes.
Klinikiniai įrodymai:
A 2018 Klinikinės odontologijos žurnalasRastas tyrimas27% geresnis fluoro sulaikymasKai po šepetėlio vandens galima valyti.
ADA 2020 m. Metaanalizė parodė22% didesnis apnašų pašalinimasTarpdentalinėse srityse su šia seka.
B. Prieš vestuvių siūlą (konkrečiais atvejais)
Geriausia:
Ortodontiniai pacientai (šiukšlės, įstrigusios aplink laikiklius).
Sunkus dantenų uždegimas (išankstinis biofilmas, kad būtų galima geriau patekti į šepetį).
Trūkumas:
Nuplaukite dantų pastą, kol fluoras gali prasiskverbti į emalį.
2. Žingsnis po žingsnio protokolas
Bendrieji vartotojai (sveiki dantys/dantenos)
Šepetys: 2 minutes naudokite fluoro dantų pastą.
Vandens siūlas: Nustatykite 50–70 psi, nukreipdami į gumos liniją ir tarpdentalines vietas (30 sek./Arch).
Venkite skalauti: Dantų perteklinė dantų pasta, bet nenusileiskite, kad išsaugotumėte fluoridą.
Specialūs atvejai:
| Sąlyga | Rekomenduojama seka | Slėgio nustatymas |
|---|---|---|
| Breketai/ortodontija | Floss → Brush → Vėl siūlas | 40–60 psi |
| Periodontitas | Floss (iš anksto nusistovėjusi apnašos) → Tepimas | 30–50 psi |
| Dantų implantai | Šepetys → Floss → Antibakterinis skalavimas | 60–80 psi |
3. Laikas yra svarbus
Palaukite 30 minučių po rūgščių maisto produktų: Iš karto po rūgščių gėrimų (pvz., Oranžinės sultys) siūlai gali pasiskirstyti rūgštys į dantenų kišenes, padidindama emalio erozijos riziką.
Rytas prieš naktį:
Ryto: Plunksnas po pusryčių, kad pašalintumėte per naktį bioplėvelę.
Naktis: Prioritekite prioritetą po šepetėlio siūlų, kad maksimaliai padidintumėte fluoro sulaikymą miego metu.
4. Privalumų ir trūkumų palyginimas
| Metodas | Argumentai | Trūkumai |
|---|---|---|
| Floss po šepetėlio | - geresnis fluoro sulaikymas - ADA-EDERED |
- Gali palikti kai kurias šiukšles sandariose vietose |
| Floss prieš šepetį | - Išvalo dideles šiukšles, kad būtų galima geriau valyti | - sumažina fluoro efektyvumą 15–20% |
